中国武协、各派掌门人、拳法研究会会长、国家一级武术裁判员、体院资深教授亲身传授
　　国际武术竞赛套路—刀术
　　国际武术竞赛套路—枪术
　　国际武术竞赛套路—长拳
　　国际武术竞赛套路—棍术
　　国际武术竞赛套路—剑术
　　[演示讲解]刘振娟 首都体育学院武术资深教师，中国武术七段
　　国际武术竞赛套路《刀术》《枪术》《长拳》《棍术》《剑术》各包括了54个基本动作，本片由主要讲解者—首都体育师范大学讲师刘振娟，具体介绍各个动作的基本技术要领、动作要求及练习方法。
　　形意八字功及八字功连环拳
　　[演示讲解]邸国勇 国家一级武术裁判员，北京武术形意拳研究会会长
　　形意八字功及八字功连环拳
　　[演示讲解]邸国勇 国家一级武术裁断员，北京武协形意拳研究会会长
　　形意拳拳法精要
　　[演示讲解]李宏，形意拳国家规定套路编写组织副主编，尚派形意第二代掌门人，中国武术七段
　　长拳教程
　　十路弹腿
　　心意六合卷—十大形
　　[演示讲解]
　　方波 河南“心意六合拳”传人，国家一有武术裁判，漯河市武协副主席
　　米祖双锤
　　[演示讲解]张益明
　　国家一级武术裁判，北京市武协委员西城委员武协主席
　　鸳鸯拳之奇步联手拳
　　[演示讲解]关铁云
　　鸳鸯拳第六代传人
　　鸳鸯拳之绕步联手拳
　　[演示讲解]关铁云 鸳鸯拳第六代传人
　　开门八极拳单打与对打
　　[演示讲解]吴连枝 八极拳第七代嫡系传人，国家高级教练
　　三皇炮捶一、四路一炮捶综合拳
　　[演示讲解]张凯 北京三炮拳研究会会长、北方工业大学武术教练
　　三炮捶二三路—炮捶综合拳
　　[演示讲解]张凯 北京三皇炮拳研究会会长、北京工业大学武术教练
　　陈氏太极拳忽架初学套路
　　[演示讲解]陈庆雷 陈氏太极拳，忽雷架 第四代传人
　　八大掌
　　[演示讲解]刘敬儒 八封掌监察委中会副主任北京武术协会委员、武术七段
　　迷踪拳初级套路第一路
　　迷踪拳初级套路第二路
　　[演示讲解]李玉川迷踪拳第七代掌门人之一，河北青县迷踪拳协会主度
　　迷踪拳第七代掌六人之一，河北青县迷踪拳协会主度
　　花拳三十六手
　　[演示讲解]经本愚 北京武术散打一级裁判
　　天津体院散打副教授通臂拳大师张策第三代传人，河北香河武协主席
　　武当秘传功夫系列
　　[演示讲解]游玄德，武当派掌门天水排子棍
　　[演示讲解]李森林 西北棍王
　　中国少林真功夫—少林武术基本功练习
　　[示范]释行土 少林三十二代武僧
　　[讲授]释德慈 中华武术学会少林拳研究会常委，北京蒿山少林拳研究会会长
　　少林三十六棍
　　[演示讲解]张土杰 法号：永杰少林三十三代传人
　　少林金刚拳
　　[演示讲解]张土杰 法号：永杰 少林三十三代传人
　　少林醉拳
　　[演示讲解] 邢军健
　　七星螳螂之崩步
　　[演示讲解]霍瑞亭 七星螳螂拳传人，沈阳太极拳研究会副主度
　　中国跤术欣赏
　　[演示讲解]李宝如 北京摔跤名家，原国家摔跤队教练 ，现北京散打队教练
　　绵掌翻子拳实战用法
　　[演示讲解]乔秀川 北京市武协委员、绵掌武术社社长
　　孙膑拳城套跑欣赏
　　[演示讲解]孟宪堂 孙膑拳第四代传人
　　海鞭杆
　　[演示讲解]李森林 西北棍王
　　白猿通背拳基本功法
　　[演示讲解]洪志田 北京武协委员、北京市脚翻子研究会副会长
　　北京市脚翻子研究会副会长
　　使用对象：武术学校
　　体育院、校
　　武术协会、研究会
　　联合推出
　　本教程共计50张VCD